Unser Motto "Keine Bewegung ist auch keine Lösung"
Das Bindeglied zwischen Medizin und Fitness
Wir arbeiten mit den neusten Erkenntnissen aus der Schmerz- und Leistungsforschung.
Gründe für Rückenbeschwerden & Verspannungen
Bewegungsmangel
Stress
Dysbalancen im Körper
Unbewegliche Brustwirbelsäule
Unbewegliche Hüfte
Instabiler unterer Rücken
Effektive nachhaltige Methoden
Stressmanagement
Individuelles & funktionelles Krafttraining
Ziele
Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit steigern und starke Gelenke und eine gesunde Körperhaltung aufzubauen und zu erhalten.
Aufbau einer Zusammenarbeit
Analysegespräch
Ist-Zustand festhalten
Trainingskonzeption und Betreuung
Festgelegte Ziele erreichen
Das macht den Ansatz besonders
Induktiver Lernweg (eigenständiges Training fördert den Lernprozess und die Unabhängigkeit)
Wir sind Befürworter von Bewegungsroutinen, dass heißtunser Training ist sehr Zeit effektiv (ca. 15-20 min am Tag)
Fokus liegt auf einer nachhaltigen Verhaltensänderung inden täglichen Bewegungsmustern
Kostenlose Bewegungsanalyse
Sie verstehen wo Ihre Herausforderungen liegen und bekommen einen Schritt für Schritt Plan an die Hand, um Leistungsfähiger und Beschwerdefrei zu werden.
https://calendly.com/jonas_gabriel/bewegungsanalyse
Kontakt: 015146703311
Dienstleistung kompakt
Erstellung von individuellangepassten Trainingskonzepten
Ausführliche Übungserklärungund Anweisung
Erfolgskontrolle und Motivationdurch wiederkehrendeFitnesstests
1:1 Coaching
30 € pro Einheit (20min) inkl. MwSt (online)
Online-Coaching
wöchentliches Feedback, Training wird alleine durchgeführt
monatlich 200 € inkl. MwSt